Facts About افسردگی فصلی Revealed

این علائم می‌توانند ناشی از یک بیماری پزشکی نیز باشند، بنابراین مراجعه به پزشک، قدم اول در تشخیص و درمان است.

ارزیابی روانشناسی: برای بررسی علائم افسردگی، پزشک و یا متخصص سلامت روان سوالاتی در مورد علائم، افکار، احساسات و الگوهای رفتاری بیمار خواهد پرسید.

این دوره ها معمولاً با علائم معمول افسردگی مانند بی خوابی یا کاهش خواب و همچنین کاهش اشتها و کاهش وزن همراه هستند. افسردگی زمستانی بسیار رایج تر و گسترده تر از افسردگی تابستانی است.

افسردگی فصلی و شدت افسردگی در پاییز و زمستان، تا حدود زیادی به وضعیت جغرافیایی محل زندگی، ژنتیک و وضعیت شیمیایی و هورمونی مغز هر فرد بستگی دارد.

مجله اینترنتی دکتردکتر در سال ۱۳۹۶ با هدف ایجاد بستر قابل اعتماد و کاملی از اطلاعات پزشکی راه‌اندازی شده است.

روزانه ۱۵ الی ۲۰ دقیقه رقص یا پیاده‌روی تند می‌تواند علائم افسردگی فصلی را بهبود دهد.

بیماران مبتلا به افسردگی اساسی که شدت علائم آنها خفیف تا متوسط ​​است اغلب علائم کمتری دارند.

چه عواملی باعث بهتر شدن و یا بدتر شدن علائم شما می‌شود؟

افسردگی فصلی در فصل زمستان و پاییز به علت کاهش نور خورشید دریافتی و کاهش سروتونین در بدن ایجاد می‌شود. انجام فعالیت‌هایی مثل ورزش کردن navigate here که باعث تولید بیشتر سروتونین می‌شوند می‌تواند در درمان افسردگی فصلی موثر باشد.

بیشترین تاثیر این کار وقتی است که در صبح و به مدت ۲۰ دقیقه انجام شود. می توانید همزمان، کتاب بخوانید یا تمدد اعصاب انجام دهید.

امان‌نامه‌ای که استاد حوزه آنرا پاره کرد/ اختیارات روحانی بیشتر بود یا رئیسی؟! روزنامه‌های سیاسی؛

بر اساس تحقیقات انجام شده، در مناطق شمالی ایران نسبت به مناطق جنوبی، میزان افسردگی بالاتر است.

ایسنا نوشت: افسردگی فصلی نوعی اختلال در رفتار و خلق وخوی فرد است که با همان افسردگی که بعضا سراغ انسان می آید تفاوت چندانی ندارد، تنها تفاوت شایع آن این است که با تغییر فصول بوقوع می پیوندد و پس از پایان هر فصل برطرف می شود، در این میان بیشترین نوع افسردگی فصلی مربوط به فصل پائیز است.

ایستادن جلوی نور خورشید از پشت پنجره تاثیری در بهبودی افسردگی فصلی ندارد زیرا شیشه‌ی پنجره‌ها پرتوهای مفید خورشید را فیلتر می‌کنند.